www.samsomhuisarts.com

BMI tussen 25 - 30

De meeste mensen met een BMI boven de 25 zijn te dik. Dit geldt in mindere mate voor atleten en bodybuilders, die wegens hun grotere hoeveelheid spiermassa een groter BMI mogen hebben.

Te dik zijn brengt allerlei gezondheidsriciso's met zich mee. Wil je een goed BMI krijgen, dan zul je iets moeten afvallen. Niet te vet (maar wel gezond!) eten en veel sporten kunnen jou helpen om een gezond BMI te krijgen. Als je 10% van je gewicht weet kwijt te raken, dan zijn voor jou de gezondheidsrisico's al enorm gedaald! Je hoeft niet in een paar weken op gewicht te komen, meestal zit het er dan namelijk ook zo weer aan. Een kilo per maand afvallen is prima, je natuurlijke hongergevoel past zich op die manier ook aan bij je nieuwe eetgewoontes, zodat je uiteindelijke gewicht permanent zal zijn. Let er wel op, dat je gezond blijft eten.

Lukt het je maar niet om die paar vervelende kilo'tjes eraf te krijgen? Het afslankprogramma dat wij onze patiënten bieden is een individueel programma, afgestemd op jou. Wat vind jij lekker om te eten? Je hoeft van ons geen dingen te eten die je niet lekker vind, wij stemmen het programma af op jouw wensen. Afhankelijk van je lengte en gewicht, en van je dagelijkse activiteiten waaronder sporten, gaan we een plan met je maken in hoeveel tijd je hoeveel kilo's gaat afvallen, zonder honger te hoeven lijden. De voedingsadviezen en culinaire recepten die we samen met jou voor je samenstellen, zijn gezond, lekker, gemakkelijk te bereiden en niet al te duur. Je kunt contact met onze praktijk opnemen om een afspraak te maken, of het nu gaat om een paar kilo'tjes kwijtraken of om ernstig overgewicht te bestrijden, dokter Samsom en onze voedingsdeskundige kunnen jou op een medisch verantwoorde manier helpen. En op een manier, waardoor je niet snel terug zult vallen in je oude eetgewoontes. Consulten en behandeling bij onze praktijk worden door je ziektekostenverzekeraar vergoed.

Terug naar website