Samsom Weight Loss Program

www.samsomhuisarts.com


Tartaartje uit de oven met pasta-salade

Bevat 275 kcal p.p.

Ingrediënten

Voor 2 personen
Heb je een BMI boven de 30, dan mag je anderhalve portie nemen, zodat je niet na een uurtje alweer honger krijgt.

  • 2 tartaartjes
  • 300 gr tomaten
  • 1 ui
  • 50 gr driekleuren-pasta bijv. Fusilli Tricolore
  • 25 gr geraspte 20+ kaas

Zorg dat je de volgende kruiden en smaakmakers in huis hebt: cajun kruiden, Caesar dressing.

Kook de pasta in ruim water en laat hem afkoelen. Verwarm intussen de oven op 180 graden. Strooi wat cajunkruiden op de tartaartjes aan beide kanten. Zet ze in de oven en bak ze aan beide zijden bruin (zonder toevoeging van boter!). Snijdt intussen de tomaten in partjes en doe ze in een kom. Snipper de ui en voeg hem toe aan de tomaten. Voeg de afgekoelde pasta toe. Maak de salade af met wat Caesar dressing. Doe de pasta-salade op bordjes en strooi de geraspte kaas erovereen, serveer het gebakken tartaartje erbij.

Smakelijk eten!


Klik hier voor ontbijt en lunch gerechten